甚麼是正向心理學課程?
正向心理學課程是一個以正向的介入方式為基礎的體驗式學習課程。在課程中，參加者將會了解到正向心理學的基本概念和好處，並學習到不同的正向心理學練習。這些練習旨在讓參加者建立「正向思維」及發掘自身的「正向性格」，藉此重新認識那些我們日常生活中可能忽略的美好事物，活出更快樂和有意義的人生。
如何進行此課程?
- 正向心理學課程以文字詳述正向心理學練習的方法，協助參加者練習正向心理的概念。
- 正向心理學課程分為四個單元，我們建議參加者用大約一個星期完成一個單元，讓自己有足夠的時間了解正向心理學，並在日常生活中實踐它。
- 每個單元分為七個小節，我們建議參加者每天完成一個小節。
為何選擇此課程？
在過去二十幾年，大量研究結果顯示正向心理學能為人們的生活帶來長遠的的正面變化。當中包括：
- 改善心理健康
- 改善人際關係
- 增強抗壓能力
- 增加生活中的幸福感
- 增加工作和學習的滿意度